Авторские материалы

Психология без лишнего тумана

Статьи — это первый безопасный контакт: здесь можно узнать себя, понять мой способ мышления и только потом решать, нужен ли следующий шаг.

Терапия при ВДА: что говорит исследование?

Что известно науке об эффективности психотерапии для взрослых детей алкоголиков — и почему это важно знать, прежде чем начинать.

Почему внутренний критик звучит как родитель или учитель, как он защищает от отвержения — и почему попытки его заглушить работают против нас.

Травма редко выглядит как драма — чаще это хроническая усталость, отстранённость в близости и ощущение, что «всё вроде нормально, но что-то не так».

Почему понимания детских правил «не говори, не доверяй, не чувствуй» бывает недостаточно — и что меняет опыт безопасных отношений.

«Не спорь», «Не чувствуй», «Не выделяйся» — тихие правила, которые мы усвоили в детстве и до сих пор несём как свои.

Ощущение, что успех — это случайность, а ты вот-вот разоблачишься. Разбираемся, как формируется этот паттерн и что с ним делать.

Предварительные данные исследования о психологическом благополучии, автономии и жизнестойкости взрослых детей алкоголиков.

Текст Вирджинии Сатир о праве принадлежать себе, принимать свои чувства, ошибки и выборы — и становиться автором собственной жизни.

Честный разговор о бесплатной пользе, профессиональных сообществах, волонтёрстве и собственной ценности специалиста.

В этой рубрике скоро появятся материалы.