Недавно я начала собирать данные для своего научного исследования. Про взрослых, кто вырос в семьях, где кто-то пил. Про то, как они себя чувствуют и как это меняется - в зависимости от того, ходят ли они к психологу и как долго.
Данные еще собираются и вы можете поучаствовать, внести свой вклад.
Но кое-что уже видно и я не могу этим не поделиться.

Сначала - про то, что я вообще измеряю.

Есть такое понятие - вовлеченность в жизнь. Это не про активность, не про занятость, а про ощущение, что жизнь имеет ко мне отношение. Что я в ней участник, не зритель, что я - влияю на свою жизнь. 

Для многих людей из алкогольных семей это ощущение было разрушено очень рано. Когда ничего не зависит от тебя, когда непредсказуемо, когда главное - не высовываться и не мешать. Психика в такие моменты учится: я не влияю ни на что. Лучше даже не пробовать, в этом нет смысла. Это про некую «выученную беспомощность» в том числе.
Еще в методиках измеряется жизнестойкость, автономия - способность действовать из себя, а не из чужих ожиданий - и общее психологическое благополучие.
По предварительным данным, у ВДА, которые не проходили терапию, все это есть. Но - на довольно скромном уровне, как будто приглушено, как будто «чуть-чуть», с осторожностью.

И вот что интересно дальше.

Кто такие взрослые дети алкоголиков — и почему это не только про алкогольВзрослые дети алкоголиков — это люди, которые выросли в семье, где один или оба родителя злоупотребляли алкоголем. Но на самом деле речь идёт о более широком явлении. Дисфункциональная семья — это любая семья, где ребёнку было небезопасно быть собой. Где царил хаос, непредсказуемость, эмоциональное или физическое насилие, пренебрежение или гиперконтроль.

Кредо логотерапевта.

Я – это Я.

Во всём мире нет никого в точности такого, как Я. Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.

Поэтому всё, что исходит от меня - это подлинное моё, потому, что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли, планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость…; мой рот и все слова, которые он может произносить, - весёлые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос – громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самому.

Недавно у Леонида Кроля вышел прекрасный пост - «Непрошенные советы для коллег помогающих профессий». Читала и ловила себя на мысли: «Ну наконец-то кто-то собрал это в кучу и сказал вслух!».

В нашей профессии невозможно прятаться за сложными конструкциями - рано или поздно приходится выходить к людям собой.
Хочу поделиться своими мыслями по нескольким пунктам, через призму своего пути. А за полным текстом - искренне рекомендую заглянуть к автору.

1. Про «бесплатную пользу» и дыры в ресурсе

«Никакие бесплатные события не приведут к вам людей. Большое множество привыкло ходить туда-сюда, примериваться и ничего не покупать».