Эта книга — для взрослых детей, которые давно выросли, но до сих пор живут с чувством вины, тревоги, внутренней пустоты и ощущением, что «со мной что-то не так».
Эта книга началась с личного опыта: почему умные, сильные, образованные взрослые люди живут с постоянной тревогой, виной, стыдом, путают любовь с болью, а контроль — с безопасностью.
Очень часто за этим стоит одно и то же детство, родители с зависимостями. Насилие — физическое или эмоциональное. Холод, непредсказуемость, страх.
И ребёнок, который научился адаптироваться, чтобы выжить.
Так появилось исследование жизненных сценариев взрослых детей — не как диагноза, а как следствия нормальной реакции психики на ненормальные условия.
Это моя личная история, на примере которой вы увидите, какие стратегии выживания выбирают дети выросшие в семьях с зависимостями. И как можно выйти из этого сценария.
В этой книге вы узнаете:
кто такие взрослые дети алкоголиков и почему это не «тип личности», а стратегия выживания
как формируются 14 ключевых признаков ВДА
почему тревога, гиперконтроль, созависимость и «я справлюсь сам» - это не характер
почему прошлое продолжает управлять настоящим
что именно помогает выходить из сценария, а не застревать в прошлом
Специализация: ВДА, созависимость, последствия насилия, кризисы перехода
Я не рассматриваю ВДА как ярлык или диагноз. Я вижу в этом адаптацию - умную, болезненную и когда-то необходимую. И я знаю, как выглядит жизнь, когда ты живёшь не своей жизнью, а тем сценарием, который помог выжить в детстве.
Эта книга родилась не из желания учить. Она выросла из многолетней практики и личного пути — из наблюдения за тем, как взрослые люди годами пытаются “починить себя”, не понимая, что с ними всё было в порядке. Просто когда-то рядом не было безопасного взрослого.
купить книгу
преимущества книги для вас:
Эта книга не про «исцеление детства». Она про выход из сценария, который до сих пор управляет вашей жизнью.
Вы начнёте понимать себя, а не исправлять.
Увидите на моем примере, какие реакции были сформированы в детстве и зачем.
Перестанете воевать с собой за то, что когда-то помогло выжить.
Вы получите не теорию, а карту выхода: структурированное понимание 14 признаков ВДА.
У вас будет направление движения: от осознания к выбору.
Эта книга не обещает, что всё станет легко. Она даёт главное - возможность жить не по инерции, а осознанно.
А еще, вы сможете простить себя, перестанете стыдиться себя, винить себя, если вы еще этого не сделали.